ZASADY SLIMMING WORLD

Witam wszystkich.

Chciałam się z wami podzielić moją przygodą ze Slimming World (bardzo popularnego programu odchudzającego w UK). Program ma 3 opcje : Extra Easy, Green oraz Orginal Choice. My się skupumy na Extra Easy czyli na najprostszej wersji programu. Na blogu znajdziecie smaczne i proste przepisy oraz przykładowe jadłospisy.

Zapraszam do lektury :)




Poniżej 3 proste zasady jak wkroczyć w świat Sliming World bez głodu i wyrzeczeń:

1. Produkty FREE I SUPERFREE to kręgosłup diety Slimming World. Na nich opiera się system odżywiana i one stanowią podstawę wszystkich posiłków. Posiłki przyrządzamy z tych produktów BEZ UŻYCIA TŁUSZCZU (jednak możemy stosować zamiennik oliwy tzw FRY LIGHT dostępny na allegro za ok 20zł ale starcza na bardzo długo).

2. Dodatkowo wybierz produkty z listy HEALTHY EXTRAS , wybierasz jeden produkt z listy A i jeden produkt z listy B. Produkty te są bogate w witaminy , błonnik i cenne minerały.

3. Małe grzeszki :) Z listy SYNS wybierz swoje ulubione przekąski lub napoje aby urozmaicic dietę. Maksymalna ilość SYNS jaką na dzień możemy wykorzystać to 15.

Wszystkich zainteresowanych pełną lekturą na temat slimming world odsyłam do strony SLIMMING WORLD UK